Dieta mediterranea hace bajar de peso

by LIDIA MANUELAjueves, 17 de octubre de 2019 14:14:12

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Es importante que comas siempre a las mismas horas, que las frutas y verduras siempre sean frescas.

Muito boa!

Entre horas, si sientes hambre, puedes recurrir a los frutos secos como nueces o pistachos. Y los beneficios de seguir una dieta saludable bien valen este pequeño sacrificio.

Es este patrón de alimentaciónel seguido en los años 60, es el que puede ayudarnos a cuidar nuestra salud y a perder pesofavoreciendo que nos mantengamos en un peso adecuado y saludable.

Hay que evitar las costumbres sedentarias apostando por algo de ejercicio diario. Body Balance: el entrenamiento que ha llegado para quedarse.

También encontramos el omega-3 de los pescados y mariscos y el omega-6 de los frutos secos.

Excelente aula. Exercícios que conseguimos tranquilamente acompanhar de casa!

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